Odżywka białkowa zawierająca białko kazeinowe jak najbardziej będzie dużo bardziej gęsta niż koncentrat białka serwatkowego. Oczywiście w zależności od tego, czy i ile zostało dodanych przez producenta substancji zagęszczających. W sytuacji, gdy nie ma ich w ogóle, to jak najbardziej tak też będzie. Producenci jednak niekiedy dodają je nawet do [...]
Scitec to juz troche przesada z ta cena..:) a z tych tanszych...?? co wg Ciebie najlepsze , bo jutro juz chcialbym zamowic i zastanawiam sie czy wybrac SWG Olimpu czy Gainer 2 vitalmaxu , bo ich cena w zasadzie prawie taka sama.ile gdzies tak czeka sie na przesylke?? Przy zamowieniu dzisiaj(wtorek) kiedy moglbym sie spodziewac odzywki??
Ok, nie bede sie juz meczyl z "- -". Jak chcesz jakies odzywki ze Stanow, to daj znac na priva. Moge ci cos podeslac przy okazji tzw. regularnej dostawy.
roznic nie bedzie bo chodzi tylko o czas wchlaniani sie odzywki czyli izolaty i koncentrat tak? A o jakosc samego bialka nie ma sie co bac? Mysle ze skusze sie na matrixa ewentualnie cos z olimpu tanszego gdy gorzej z kasa bedzie i mysle ze bedzie dobrze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Napisałeś ćwiczę 3-4 razy w tygodniu, to w końcu cwiczysz czy nie, wypełnij ankietę dział bo na razie nie wiemy co robisz i czy potzrebnie odżywki kupiłeś, wypełnij ankietę działu z regulaminu jak obecnie trenujesz i zrzut odżywiania http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Ja akurat białek roślinnych nie używam, więc Sojavitu nie brałem. Myślę, że 12g węgli specjalnie nie przeszkadza, jeśli bierzesz nie więcej niż ok. 50g odżywki dziennie. Ale generalnie chyba jesteś też cały czas na zwierzęcych białkach i tłuszczach, więc po co Ci sojavit?
To że jesteś tłusty nie oznacza że masz warunku do robienia mięśni,a tym bardziej do rzeźbienia czegoś czego nie posiadasz. Odżywki odstaw, zacznij od diety. Później jakiś plan treningowy. Zamiast zakładać takie d****ne tematy poczytaj działy typu " 1 wizyta Jasia na forum" pzdr
Zapewne nie masz Diety ułóż sobie diete najpier bo na samych odżywkach nic nie osiągniesz . Dieta to podstawa .;) A co do odżywki nie jest najgorsza . Zmieniony przez - Anonim_14 w dniu 2012-06-21 14:51:46
No spoko pogadaliście sobie, ale nikt nie odpowiedział na pytanie. Wiem jak się odżywiać, jakie odżywki... Jedyne czego nie wiem to tego co z tymi aminokwasami. Cioś
Na masę najlepsza jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Odżywki SFD są bardzo dobre jakościowo jak również smakowo. Jednak służą one do uzupełnienia diety.
Witam. Uzupełnianie kalorii z odżywki są zależne od Twojego zapotrzebowania dziennego na energię i poszczególne makroskładniki. Nie mając tej wiedzy, nie wiesz jaką ilość wykorzystać z proszku. Nade wszystko ten gainer to wysoko przetworzony produkt. Dużo wypełniaczy. Jest zbędny. Posiłek po treningowy nie musi być skonsumowany sztywno do [...]
paczki wracaja, alegro nie ma niby, - k*tas siedzi na foraach , zaklada lewe konta i pisze ze chce odzywki sprzedac \ drugie jego konto to ameesz i juz z niego nie pisze Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2012-07-14 18:02:44
jak chcesz trzymac "dietę", a masz w niej znaczne braki bialka - to mozesz uzupelniac z odzywki. ale jak nie cwiczysz - to zapotrzebowanie na bialko masz mniejsze - i chyba latwo zagospodarowac je jadlospisem
jak cwiczysz dopiero pół roku to generalnie szkoda kasy na suple lepiej sobie za ta kase kup jakies węgle : ryż, zieminiaki, kasze i jakieś miecho ewentualnie sery taniej ci wyjdzie i efekty lepsze , odżywki to tylko dodatek w twoim przypadku zresztą zbędny
Ankieta. 1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 57 kg 3 .WZROST:175 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, gainer 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 11 . Czy masz dietę?: Tak Dopłacić muszę 50zł, ale to nie problem.. Zmieniony przez - Razorik w dniu [...]
[...] zrodlo bialka najczesciej sa to jajka/twarog/sporadycznie miesko(kurczak/wolowina) natomiast jezeli chodzi o kolacje radzil bym tutaj WW ograniczyc do minimum najlepiej wolno wchlaniane bialko w postaci twarogu lub odzywki bialkowej opartej na kazeinie, choc ryba lub jajecznica z przewga samych bialek tez bedzie dobrym wyborem. ZDR i powodzenia
